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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	117	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	140	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	145	00:43:46	9,00 km
10	0,31 km	1:27	4:41	144	00:45:13	9,31 km