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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	113	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	157	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	163	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	163	00:25:03	5,00 km
6	0,15 km	0:42	4:43	167	00:25:45	5,15 km