Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2312300:05:231,00 km
21,00 km5:395:3912900:11:012,00 km
31,00 km6:156:1512800:17:163,00 km
41,00 km5:265:2613500:22:424,00 km
51,00 km5:415:4113800:28:235,00 km
61,00 km5:275:2714100:33:506,00 km
71,00 km6:186:1813800:40:087,00 km
81,00 km5:215:2114100:45:298,00 km
91,00 km6:176:1713100:51:469,00 km
101,00 km6:096:0913400:57:5510,00 km
111,00 km5:485:4813601:03:4311,00 km
121,00 km6:246:2413001:10:0812,00 km
131,00 km6:046:0413701:16:1113,00 km
141,00 km6:246:2413001:22:3514,00 km
151,00 km5:395:3913501:28:1415,00 km
161,00 km6:206:2013101:34:3416,00 km
171,00 km5:475:4713601:40:2117,00 km
181,00 km5:485:4813401:46:0918,00 km
191,00 km6:396:3913101:52:4819,00 km
201,00 km5:235:2313601:58:1120,00 km
211,00 km5:195:1914402:03:3021,00 km
221,00 km6:376:3713702:10:0722,00 km
231,00 km5:285:2813802:15:3523,00 km
241,00 km5:185:1813802:20:5324,00 km
251,00 km6:196:1914002:27:1325,00 km
261,00 km7:127:1214402:34:2526,00 km
271,00 km6:046:0414202:40:2827,00 km
281,00 km6:246:2414902:46:5228,00 km
291,00 km6:016:0114802:52:5329,00 km
301,00 km4:544:5415302:57:4730,00 km
310,47 km2:184:5015803:00:0530,47 km

9 oktober 2016 - 09:28

Långpass Tulsta

Löpning - Långpass
Blev en lång runda idag söder ut mot Sätra Brunn och sedan ner mot Tulsta och tillbaka via fältspatgruvan.
Ca 8 grader med blåst och lite regn ibland. Kändes bra i kroppen idag och kunde till och med höja tempot sista 15 min!
Sprang med min Garmin 310 på andra armen som visade 530m längre. Skumt!
30,47   km
Distans
3:00:04
Tid
5:55   min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
156
Kadens
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1239 km
Ultimate Directio...
Total distans: 4761 km