Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:1400:06:141,00 km
21,00 km6:376:3700:12:512,00 km
31,00 km6:306:3000:19:213,00 km
41,00 km6:246:2400:25:454,00 km
51,00 km7:117:1100:32:565,00 km
61,00 km6:296:2900:39:256,00 km
71,00 km6:286:2800:45:547,00 km
81,00 km6:486:4800:52:428,00 km
91,00 km6:456:4500:59:269,00 km
101,00 km6:476:4701:06:1310,00 km
110,97 km6:587:0901:13:1110,97 km
121,00 km6:396:3901:19:5011,97 km
131,00 km6:366:3601:26:2612,97 km
141,00 km7:007:0001:33:2613,97 km
150,17 km1:056:3201:34:3114,14 km

17 mars 2012 - 10:35

Snogeholm

Löpning - Långpass
Mysig terrängrunda i fin natur. Provade med Camelbak och att äta ett choklad, gick väldigt bra. Inget fokus på tempo, mest bara köra på skön känsla.
14,14   km
Distans
1:33:55
Tid
6:39   min/km
Snitt
164
Snittpuls
182
Maxpuls
Asics GT-2160
Total distans: 821 km