Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:38000:05:381,00 km
21,00 km5:145:14000:10:522,00 km
31,00 km5:345:34000:16:263,00 km
41,00 km5:235:23000:21:494,00 km
50,39 km2:085:26000:23:574,39 km

29 november 2016 - 01:09

Morgonjogg i Kep

Löpning - Morgonjogg
Segt med värmen, redan kl sju är det ju egentligen alldeles för varmt för att springa över huvudtaget. Men skönt att få några Kambodjanska kilometrar till.
4,39   km
Distans
23:57
Tid
5:27   min/km
Snitt
172
Kadens
Asics DS Trainer ...
Total distans: 1033 km