GPS-pass | Backintervaller + jogg

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,72 km	13:37	5:00	00:13:37	2,72 km
2	0,36 km	1:18	3:37	00:14:55	3,08 km
3	0,38 km	2:21	6:06	00:17:16	3,46 km
4	0,35 km	1:18	3:43	00:18:33	3,81 km
5	0,39 km	2:26	6:14	00:20:59	4,20 km
6	0,34 km	1:19	3:51	00:22:18	4,54 km
7	0,41 km	2:29	6:08	00:24:48	4,95 km
8	0,35 km	1:17	3:42	00:26:05	5,30 km
9	0,39 km	2:29	6:18	00:28:34	5,69 km
10	0,35 km	1:18	3:44	00:29:52	6,04 km
11	0,40 km	2:30	6:17	00:32:23	6,44 km
12	0,35 km	1:19	3:42	00:33:41	6,79 km
13	0,41 km	2:35	6:15	00:36:16	7,21 km
14	0,36 km	1:17	3:37	00:37:34	7,56 km
15	0,41 km	2:54	7:03	00:40:27	7,97 km
16	0,36 km	1:18	3:38	00:41:45	8,33 km
17	0,41 km	2:43	6:37	00:44:28	8,74 km
18	0,35 km	1:20	3:49	00:45:47	9,09 km
19	0,40 km	2:43	6:44	00:48:30	9,49 km
20	0,34 km	1:18	3:49	00:49:48	9,83 km
21	3,60 km	18:35	5:10	01:08:22	13,43 km