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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	138	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	145	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	137	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	137	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	141	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	141	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	140	01:04:05	11,00 km
12	0,61 km	3:52	6:23	137	01:07:58	11,61 km