Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:26
4:26
129
00:04:26
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
143
00:08:56
2,00 km
3
1,00 km
4:31
4:31
140
00:13:28
3,00 km
4
1,00 km
4:28
4:28
136
00:17:56
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
145
00:22:31
5,00 km
6
1,00 km
4:35
4:35
141
00:27:06
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
148
00:31:52
7,00 km
8
1,00 km
4:21
4:21
143
00:36:13
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
148
00:40:48
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
146
00:45:19
10,00 km
11
1,00 km
4:31
4:31
139
00:49:50
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
151
00:54:56
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
144
00:59:36
13,00 km
14
1,00 km
4:42
4:42
144
01:04:17
14,00 km
15
1,00 km
4:45
4:45
144
01:09:03
15,00 km
16
1,00 km
4:54
4:54
137
01:13:57
16,00 km
17
1,00 km
5:33
5:33
152
01:19:30
17,00 km
18
1,00 km
4:29
4:29
142
01:23:58
18,00 km
19
1,00 km
4:20
4:20
137
01:28:18
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
140
01:32:52
20,00 km
21
1,00 km
4:39
4:39
147
01:37:31
21,00 km
22
1,00 km
4:27
4:27
145
01:41:58
22,00 km
23
1,00 km
4:30
4:30
152
01:46:28
23,00 km
24
1,00 km
4:18
4:18
152
01:50:45
24,00 km
25
1,00 km
4:09
4:09
153
01:54:54
25,00 km
26
1,00 km
4:19
4:19
153
01:59:13
26,00 km
27
1,00 km
4:12
4:12
151
02:03:25
27,00 km
28
1,00 km
4:11
4:11
145
02:07:36
28,00 km
29
1,00 km
4:09
4:09
149
02:11:45
29,00 km
30
1,00 km
4:23
4:23
154
02:16:08
30,00 km
31
1,00 km
4:25
4:25
150
02:20:33
31,00 km
32
1,00 km
4:33
4:33
154
02:25:05
32,00 km
33
1,00 km
4:26
4:26
158
02:29:31
33,00 km
34
0,08 km
0:30
6:08
156
02:30:01
33,08 km
15 januari 2017 - 06:17
LP1 - Lerum - Floda - Uspen - 33km i 4.32
Löpning - Långpass
Kallt men härligt. Soppa torsk halvvägs för gel som jag hade med mig hade börjat mögla... men överlevde det också med vatten...
33,08
km
Distans
2:30:00
Tid
4:32
min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
186
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 889 km