Partille - 12km i 4.01-fart i fartlek

Sonen på träning så hade en timme till förfogande. Kändes bra att köra lite spontana intervaller/fartlek. Först 6km med varannan snabb (4-fart) och varannan halvsnabb 4.15-4.30. Sen vändning och då 2 snabba (3.45-3.50) och sen kort stå vila och sen på't igen. Skönt pass och härligt att det iaf finns lite fart i benen även i januari...