Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:35000:04:351,00 km
21,00 km4:414:41000:09:162,00 km
31,00 km4:254:25000:13:413,00 km
41,00 km4:164:16000:17:574,00 km
51,00 km3:563:56000:21:535,00 km
60,19 km0:413:41000:22:345,19 km

19 januari 2017 - 13:08

Snygg tempograf

Löpning - Distans
Lite brist på tid så det blev ett kortare snabbare pass, ökade farten successivt. Kändes för djäkla bra faktiskt. Sista kilometern under 4-fart...
5,19   km
Distans
22:34
Tid
4:21   min/km
Snitt
182
Kadens
Garmin fenix3
Total distans: 5520 km
Asics DS Trainer 21
Total distans: 991 km