Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
147
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
168
00:10:17
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
173
00:15:43
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
171
00:20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
174
00:26:14
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
176
00:31:47
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
178
00:36:59
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
178
00:42:18
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
178
00:47:36
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
178
00:52:53
10,00 km
11
1,00 km
5:24
5:24
179
00:58:18
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
182
01:03:37
12,00 km
13
1,00 km
5:13
5:13
182
01:08:50
13,00 km
14
0,11 km
0:33
5:02
182
01:09:23
13,11 km
7 februari 2017 - 11:28
Fokusrunda
Löpning - Distans
Första egentliga fokuspasset efter operationen. Målet var 13 km i sub 5.30 och det gick ju bra trots kalla vindar. Skön känsla.
13,11
km
Distans
1:09:23
Tid
5:18
min/km
Snitt
174
Snittpuls
186
Maxpuls
166
Kadens
NB 870 v3
Total distans: 2154 km