Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
126
00:04:56
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
124
00:09:29
2,00 km
3
1,00 km
4:37
4:37
129
00:14:07
3,00 km
4
1,00 km
4:36
4:36
126
00:18:42
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
126
00:23:19
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
132
00:27:59
6,00 km
7
1,00 km
4:43
4:43
135
00:32:42
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
137
00:37:23
8,00 km
9
1,00 km
4:38
4:38
140
00:42:00
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
137
00:46:39
10,00 km
11
1,00 km
4:24
4:24
130
00:51:03
11,00 km
12
1,00 km
4:34
4:34
138
00:55:37
12,00 km
13
1,00 km
4:35
4:35
142
01:00:12
13,00 km
14
1,00 km
4:31
4:31
142
01:04:43
14,00 km
15
1,00 km
4:31
4:31
145
01:09:14
15,00 km
16
1,00 km
4:28
4:28
146
01:13:42
16,00 km
17
1,00 km
4:46
4:46
144
01:18:28
17,00 km
18
1,00 km
4:25
4:25
144
01:22:53
18,00 km
19
1,00 km
4:20
4:20
144
01:27:13
19,00 km
20
1,00 km
4:31
4:31
146
01:31:44
20,00 km
21
1,00 km
4:27
4:27
150
01:36:11
21,00 km
22
1,00 km
4:14
4:14
147
01:40:25
22,00 km
23
1,00 km
4:26
4:26
142
01:44:51
23,00 km
24
1,00 km
4:54
4:54
150
01:49:45
24,00 km
25
0,09 km
0:31
5:42
156
01:50:16
24,09 km
19 februari 2017 - 06:18
Lerum långpass 24km i 4.34-fart
Löpning - Långpass
Pust o stön. Var segt från start och små-motigt hela vägen. Lite fartökning på slutet men mest ett trist pass i skafferiet...
24,09
km
Distans
1:50:16
Tid
4:35
min/km
Snitt
138
Snittpuls
166
Maxpuls
186
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 889 km