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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	0	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	0	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	0	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	0	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	0	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	0	00:33:31	7,00 km
8	0,07 km	0:18	4:29	0	00:33:49	7,07 km