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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	0	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	0	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	0	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	0	00:49:00	10,00 km
11	0,26 km	1:17	4:53	0	00:50:16	10,26 km