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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	146	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	156	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	158	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	162	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	158	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	162	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	165	00:38:40	8,00 km
9	0,30 km	1:20	4:26	164	00:40:00	8,30 km