Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:40000:04:401,00 km
21,00 km4:254:25000:09:052,00 km
31,00 km4:164:16000:13:213,00 km
41,00 km4:074:07000:17:284,00 km
51,00 km4:074:07000:21:355,00 km
61,00 km4:084:08000:25:436,00 km
70,40 km1:353:56000:27:186,40 km

27 juli 2015 - 19:28

Kvällspass

Löpning - Tempo
började som ett vanligt distanspass men när tempot liksom av sig självt började leta sig ner mot 4:05-4:10/km så var det väl onödigt att hålla emot. Kändes ganska lätt förutom sista backen upp mot hemmet.
6,4   km
Distans
27:18
Tid
4:16   min/km
Snitt
Garmin fenix3
Total distans: 5520 km
Asics DS Trainer ...
Total distans: 1033 km