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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	159	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	163	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	162	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	165	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	165	00:38:44	7,00 km
8	0,70 km	3:18	4:45	170	00:42:03	7,70 km