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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	132	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	138	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	148	00:11:51	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	153	00:15:50	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	154	00:19:52	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	158	00:23:53	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43	148	00:27:35	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	159	00:31:25	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	158	00:35:20	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	161	00:39:21	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	163	00:43:29	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	162	00:47:36	12,00 km
13	0,27 km	1:00	3:43	163	00:48:36	12,27 km