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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	144	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	133	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	134	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	140	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	160	00:23:10	5,00 km
6	0,06 km	0:13	3:36	165	00:23:22	5,06 km