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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	138	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	156	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	164	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	159	00:17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	160	00:21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	162	00:25:46	6,00 km
7	0,57 km	2:27	4:18	165	00:28:13	6,57 km