Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:1200:05:121,00 km
21,00 km5:185:1800:10:302,00 km
31,00 km5:145:1400:15:443,00 km
41,00 km5:155:1500:20:594,00 km
51,00 km5:175:1700:26:165,00 km
61,00 km5:385:3800:31:546,00 km
71,00 km5:355:3500:37:297,00 km
81,00 km5:265:2600:42:558,00 km
91,00 km5:315:3100:48:269,00 km
101,00 km5:245:2400:53:5010,00 km
111,00 km5:255:2500:59:1511,00 km
121,00 km5:255:2501:04:4012,00 km
131,00 km5:245:2401:10:0413,00 km
141,00 km5:275:2701:15:3114,00 km
151,00 km9:049:0401:24:3515,00 km
161,00 km5:285:2801:30:0316,00 km
171,00 km5:245:2401:35:2717,00 km
181,00 km5:545:5401:41:2118,00 km
191,00 km6:046:0401:47:2519,00 km
201,00 km5:445:4401:53:0920,00 km
210,05 km0:186:1401:53:2720,05 km

13 mars 2011 - 16:34

Jonsered - Gbg C - Backa K:a

Löpning - Långpass
Ultrapasset Alingsås - Göteborg tvingades jag bryta i Jonsered och nu var det dags att komplettera detta. Så buss och tåg hemifrån till Jonsered och sedan löptur hem. Försökte hålla nere tempot men det gick i ungefär 5:30 av sig självt så då fick det väl vara så.
20,05   km
Distans
1:49:43
Tid
5:28   min/km
Snitt
Karhu Strong Ride
Total distans: 413 km