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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	144	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	155	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	155	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	158	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	160	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	163	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	161	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	164	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	166	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	162	01:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	161	01:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	165	01:10:56	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	164	01:16:34	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	162	01:22:22	15,00 km
16	0,45 km	2:39	5:53	164	01:25:01	15,45 km