Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:474:4714200:04:471,00 km
21,00 km5:035:0316400:09:502,00 km
31,00 km4:584:5816800:14:483,00 km
41,00 km5:145:1416900:20:024,00 km
51,00 km5:135:1317100:25:165,00 km
60,64 km3:315:2816700:28:475,64 km

19 maj 2017 - 11:21

Värmetest

Löpning - Distans
Planen 5 min/km i 7-8 km höll inte och det blir nog till att anpassa farten efter värmen i morgon. Springer för placering snarare än tid :-)
5,64   km
Distans
28:47
Tid
5:06   min/km
Snitt
164
Snittpuls
176
Maxpuls
168
Kadens