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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	0	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	0	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	0	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	0	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	0	00:22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	0	00:27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	0	00:31:27	7,00 km
8	0,96 km	4:10	4:21	0	00:35:38	7,96 km