Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:2100:05:211,00 km
21,00 km5:045:0400:10:252,00 km
31,00 km5:055:0500:15:313,00 km
41,00 km4:534:5300:20:244,00 km
51,00 km4:534:5300:25:175,00 km
60,02 km0:044:2600:25:215,02 km

20 juni 2013 - 13:55

Bricklöpning efter cyklingen hem

Löpning - Distans
En kort sväng i 30 graders värme. Hade bestämt mig för att öka på distansen något, så det blev åtminstone 5k. Hett och klibbigt och jag andades som en skördetröska på slutet.
5,02   km
Distans
25:21
Tid
5:03   min/km
Snitt
Asics DS Trainer 17
Total distans: 852 km