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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	127	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	142	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	142	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	144	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	151	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	154	00:26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	146	00:31:13	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	148	00:35:22	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	155	00:39:53	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	158	00:44:12	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	156	00:48:33	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	151	00:52:51	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	159	00:57:18	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:23	156	00:57:20	13,01 km