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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	0	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	0	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	0	00:28:43	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:42	0	00:28:45	6,01 km