Öland - Böda - fartlek/intervaller
Löpning - Fartlek
Jag fick med mig Rikard och Markus på lite korta intervaller trots att det var morgonjogg. Vi körde 1 min full fart och sen joggvila 30-45 sek och blev totalt 15 intervaller. Riktigt skönt pass och bra fart i skogen!