Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:336:33000:06:331,00 km
21,00 km9:399:39000:16:122,00 km
31,00 km9:029:02000:25:143,00 km
41,00 km7:527:52000:33:074,00 km
51,00 km6:406:40000:39:465,00 km
61,00 km7:127:12000:46:596,00 km
71,00 km6:266:26000:53:257,00 km
81,00 km6:266:26000:59:518,00 km
91,00 km6:036:03001:05:539,00 km
101,00 km6:376:37001:12:3110,00 km
111,00 km6:036:03001:18:3311,00 km
121,00 km6:496:49001:25:2312,00 km
131,00 km6:416:41001:32:0413,00 km
141,00 km7:597:59001:40:0314,00 km
151,00 km6:246:24001:46:2715,00 km
161,00 km7:197:19001:53:4616,00 km
171,00 km9:119:11002:02:5717,00 km
181,00 km10:1510:15002:13:1218,00 km
191,00 km6:086:08002:19:2119,00 km
200,23 km1:296:31002:20:5019,23 km

29 juli 2017 - 13:15

Säterdalen-Ljusteråravinen

Löpning - Distans
Löptur nere i den grönskande ravinen. Lunchstopp med resten av familjen efter 4 km. Sprang sedan resten av de 15km upp till Solvarbo innan jag vände tillbaka.
19,23   km
Distans
2:20:49
Tid
7:19   min/km
Snitt
150
Kadens
Ultimate Directio...
Total distans: 4773 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 969 km