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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	147	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	155	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	00:26:42	5,01 km
6	0,67 km	3:23	5:05	164	00:30:05	5,67 km