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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	156	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	166	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	168	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	171	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	169	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	162	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	155	00:32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	170	00:36:55	8,00 km
9	0,13 km	0:36	4:37	176	00:37:31	8,13 km