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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	129	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	128	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	131	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	134	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	129	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	128	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	130	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	129	00:58:50	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	126	01:04:57	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	128	01:10:54	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	124	01:16:57	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	128	01:22:54	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	131	01:28:49	15,00 km
16	0,34 km	2:11	6:29	124	01:31:00	15,34 km