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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	132	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	138	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	00:41:44	8,00 km
9	0,84 km	4:37	5:31	139	00:46:21	8,84 km