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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	150	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	152	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	145	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	151	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	144	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	153	01:04:06	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	145	01:09:00	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	150	01:13:53	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	147	01:18:59	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	149	01:24:03	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	154	01:29:06	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	152	01:34:00	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	154	01:38:49	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:40	155	01:38:52	20,01 km