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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	0	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	0	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	0	00:34:19	7,00 km
8	0,60 km	2:48	4:42	0	00:37:07	7,60 km