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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	151	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	154	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	161	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	161	00:30:23	5,00 km
6	0,08 km	0:29	6:14	166	00:30:52	5,08 km