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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	137	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	152	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	154	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	149	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	157	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	154	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	152	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	156	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	161	00:57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	164	01:02:43	12,00 km
13	0,55 km	2:54	5:15	164	01:05:38	12,55 km