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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	145	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	159	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	155	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	158	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	158	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	161	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	163	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	160	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	164	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	151	01:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	157	01:09:13	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	160	01:14:33	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	157	01:20:43	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	160	01:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	169	01:31:26	17,00 km
18	0,76 km	3:58	5:13	168	01:35:24	17,76 km