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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	130	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	130	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	133	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	130	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	129	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	129	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	129	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	128	01:02:42	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	126	01:08:25	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	126	01:14:16	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	125	01:20:10	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	125	01:26:10	15,00 km
16	0,43 km	2:36	6:01	125	01:28:46	15,43 km