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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	131	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	126	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	123	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	124	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	134	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	128	00:38:01	8,00 km
9	0,09 km	0:26	4:51	141	00:38:28	8,09 km