Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:397:39000:07:391,00 km
21,00 km6:396:39000:14:182,00 km
31,00 km5:285:28000:19:453,00 km
41,00 km4:594:59000:24:444,00 km
51,00 km5:035:03000:29:475,00 km
60,27 km1:214:58000:31:095,27 km

13 november 2017 - 12:11

Änggården med bergsgeten Eliasson

Löpning - Distans
Fick med mig en kollega som är orienterare ut på dagens lunchrunda. Således blev det för mig ovan terräng och underlag. Men en skön runda med hyfsat hög puls (tror jag) och bra snack.
5,27   km
Distans
31:08
Tid
5:54   min/km
Snitt
168
Kadens
Garmin fenix3
Total distans: 5520 km
Asics DS Trainer 21
Total distans: 991 km