Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2912100:05:291,00 km
21,00 km5:405:4012300:11:092,00 km
31,00 km5:585:5812400:17:063,00 km
41,00 km6:006:0012700:23:064,00 km
51,00 km6:166:1612800:29:225,00 km
61,00 km6:036:0312900:35:256,00 km
71,00 km6:216:2112500:41:467,00 km
80,65 km4:136:3112500:45:597,65 km

22 november 2017 - 20:27

Kvällspass runt Salbohed

Löpning - Distans
Utmanade vädret och gav mig ut. Ordentlig vind med horisontellt regn/snö. Goretexjackan höll hyfsat emot men den var blöt på insidan.
Skönt med soppa och varma kanelbullar framför kaminen efteråt!
7,65   km
Distans
45:59
Tid
6:01   min/km
Snitt
125
Snittpuls
137
Maxpuls
162
Kadens
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1969 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1072 km