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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	155	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	153	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	143	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	146	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	147	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	145	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	139	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	150	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	138	01:02:08	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	137	01:08:37	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	145	01:14:44	13,00 km
14	0,72 km	4:41	6:29	145	01:19:26	13,72 km