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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	0	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	0	00:14:07	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	0	00:20:55	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	0	00:27:42	4,00 km
5	0,06 km	0:23	6:31	0	00:28:05	4,06 km