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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	152	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	157	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	161	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	163	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	166	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	169	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	173	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	168	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	167	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	167	00:53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	166	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	169	01:02:14	13,00 km
14	0,21 km	0:55	4:20	170	01:03:09	13,21 km