Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:5911900:05:591,00 km
21,00 km6:106:1012100:12:092,00 km
31,00 km6:366:3612100:18:453,00 km
41,00 km6:326:3212100:25:184,00 km
51,00 km6:456:4512200:32:025,00 km
61,00 km7:097:0912600:39:116,00 km
71,00 km6:026:0212700:45:137,00 km
81,00 km6:166:1612900:51:298,00 km
90,94 km6:186:4312600:57:478,94 km

21 januari 2018 - 14:48

Runt Fläckebo

Löpning - Distans
Kyligt idag så det blev sen start. Tog det extra lugnt pga kylan men orkade ändå inte springa så mycket snabbare. Kände träningsvärk från gårddagen. Långt ifrån acceptabel form.
8,94   km
Distans
57:46
Tid
6:28   min/km
Snitt
124
Snittpuls
141
Maxpuls
162
Kadens
Salming Trail5
Total distans: 188 km