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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	172	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	169	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	154	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	112	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	115	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	110	00:37:25	6,00 km
7	0,73 km	4:32	6:13	122	00:41:57	6,73 km