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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	0	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	0	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	0	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	0	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	0	00:35:19	6,00 km
7	0,73 km	4:13	5:49	0	00:39:32	6,73 km