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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	145	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	142	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	142	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	141	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	140	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	138	00:48:09	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	136	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	137	01:05:37	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	138	01:11:29	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	137	01:17:05	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	140	01:22:49	14,00 km
15	0,77 km	4:27	5:46	137	01:27:16	14,77 km