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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	116	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	115	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	130	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	95	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	130	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	129	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	136	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	144	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	130	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	133	00:59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	124	01:05:17	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	110	01:10:52	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	109	01:17:45	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	116	01:22:38	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	110	01:28:33	16,00 km
17	0,03 km	0:11	6:28	112	01:28:44	16,03 km